Types de classes dans le Studio 2
Chez EL Wellness Studio, nous nous efforçons d'offrir une grande variété de services. Que vous cherchiez à faire battre votre cœur lors d'un entraînement de haute intensité ou que vous cherchiez simplement à bouger votre corps et à vous sentir rafraîchi, nous avons quelque chose à vous offrir. Notre mission est d'apporter de la joie au fitness et de vous donner envie de revenir parce que vous vous sentez bien.
Step up
STEP UP est une classe de tous niveaux. Des modifications pour les débutants sont présentées pour répondre à différents niveaux de condition physique ainsi que des options plus avancées . Il s'agit d'un cours de conditionnement cardio de 30 minutes qui utilise la puissance d'un step pour maximiser votre dépense calorique. Vous aurez 3 blocs de travail avec une courte période de récupération
L1FT
L1FT est un entraînement modéré qui sculptera les muscles et vous transformera en une machine à brûler les graisses longtemps après la fin de l'entraînement.
Ces séances d'entraînement impliquent de nombreuses répétitions de poids relativement faibles, ce qui réduit les risques de blessures mais qui vous permet tout de même d'accéder aux nombreux avantages de l'entraînement en résistance.
L1FT utilise des mouvements intelligents, sûrs et progressifs pour s'assurer qu'aucun niveau de forme physique ne soit laissé de côté.
Chaque entraînement peut être modifié pour s'adapter à tous les âges et à tous les niveaux de la condition physique.
HIIT
Ce type d'entraînement consiste en des intervalles de haute intensité avec de la musique forte ! Votre propre poids corporel vous permettra d'atteindre votre effort maximum dans ces classes. Chaque classe se compose d'intervalles différents avec de nouveaux mouvements permettant à votre corps de s'améliorer et de développer constamment votre masse musculaire. Cet entraînement cardio, amusant et intense brûlera les graisses tout en vous faisant sourire ! Un cours pour tous les niveaux (avec des modifications pour les débutants et les participants avancés).
Barre
Barre est un mélange de mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation. Ça peut devenir intense mais c'est amusant ! Vous aurez l'occasion de secouer vos hanches et de danser.
Barre améliorera votre équilibre, développera votre force, améliorera votre flexibilité et votre stabilité tout en gardant un faible impact !
Vous pouvez vous attendre à beaucoup d'affirmations positives dans cette classe ! Pour tous les niveaux.
Barre
Barre est un mélange de mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation. Ça peut devenir intense mais c'est amusant ! Vous aurez l'occasion de secouer vos hanches et de danser.
Barre améliorera votre équilibre, développera votre force, améliorera votre flexibilité et votre stabilité tout en gardant un faible impact !
Vous pouvez vous attendre à beaucoup d'affirmations positives dans cette classe ! Pour tous les niveaux.
HIIT
Ce type d'entraînement consiste en des intervalles de haute intensité avec de la musique forte ! Votre propre poids corporel vous permettra d'atteindre votre effort maximum dans ces classes. Chaque classe se compose d'intervalles différents avec de nouveaux mouvements permettant à votre corps de s'améliorer et de développer constamment votre masse musculaire. Cet entraînement cardio, amusant et intense brûlera les graisses tout en vous faisant sourire ! Un cours pour tous les niveaux (avec des modifications pour les débutants et les participants avancés).
HIIT
Ce type d'entraînement consiste en des intervalles de haute intensité avec de la musique forte ! Votre propre poids corporel vous permettra d'atteindre votre effort maximum dans ces classes. Chaque classe se compose d'intervalles différents avec de nouveaux mouvements permettant à votre corps de s'améliorer et de développer constamment votre masse musculaire. Cet entraînement cardio, amusant et intense brûlera les graisses tout en vous faisant sourire ! Un cours pour tous les niveaux (avec des modifications pour les débutants et les participants avancés).
HIIT
Ce type d'entraînement consiste en des intervalles de haute intensité avec de la musique forte ! Votre propre poids corporel vous permettra d'atteindre votre effort maximum dans ces classes. Chaque classe se compose d'intervalles différents avec de nouveaux mouvements permettant à votre corps de s'améliorer et de développer constamment votre masse musculaire. Cet entraînement cardio, amusant et intense brûlera les graisses tout en vous faisant sourire ! Un cours pour tous les niveaux (avec des modifications pour les débutants et les participants avancés).